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News Freizeit & Outdoor

Liebe Sportlerinnen und Sportler,
bereits seit Anfang der 80er Jahre ist der Freizeitsport ein fester Bestandteil im Sportangebot der PSG Friedrichshafen und eine Säule des Vereins. Im Laufe der Jahre ist das Interesse am Freizeitsport in der PSG ständig gewachsen und das Angebot entsprechend erweitert worden. Heute kann die PSG ihren Mitgliedern eine umfangreiche und vielseitige Auswahl an interessanten Aktivitäten bieten. Im März 2011 haben die Abteilungen Freizeitsport und Bergsport fusioniert und die Abteilung Freizeit- und Outdoorsport gegründet. Im Bergsport galt schon immer der Slogan "Naturerlebnis und Fitnesstraining verbinden" und Gesundheitsexperten sind sich schon lange einig: Beim Berg- und Outdoorsport können Sportler aus jeder Alters- und Könnensstufe Fitnesstraining, Körperbewusstsein und Naturerlebnis vereinen. Auch schon mit sanftem Ausdauertraining kräftigt man nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern baut nebenbei auch noch Stress ab und bringt die Psyche wieder auf Vordermann. Also (n)auf geht's! 

Hier geht`s weiter: Sportangebote - Bildergalerie 

Im Anschluss findet Ihr aktuelle Informationen vom Freizeit- und Outdoor-Sport.

Wanderung – Damülser Rundtour

Von Damüls bringt uns die Bahn auf 1700 m zur Vorderen Uga Alm. Von dort geht es über das Hohe Licht, Hochblanken, zum Ragazerblanken. Von den Gipfeln, die sich alle auf ca 2000m befinden, reichen die Ausblicke vom Bodensee bis zu den schneebedeckten Riesen des Alpenhauptkamms. Zurück nach Damüls bringt uns dann der Sieben Hügel Weg. Gehzeit: 3,5h / 360 hm

Termin: Samstag, 16. September
Abfahrt: (Fahrgemeinschaft) in FN um 7.30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz gegenüber Jugendherberge (nach den Wohnmobilen)

Weitere Infos und Anmeldung (bis spätestens 10. Sept) bitte an Christine Goehringer: christine.goehringer@psg-fn

Eine technisch einfache Tour, die an mehreren Stellen nach Bedarf ausgeweitet werden kann. Damülser Mittagsspitze (Trittsicherheit/Schwindelfreiheit erforderlich), Sünser Spitz und Portlahorn stehen bereit.

Mit Damülser Mittagsspitze: 4,5 – 5h / 580 hm
Mit Sünser Spitz und Portlahorn: 5h / 590 hm

Nordic Walking für Nachtschwärmer und Mondsüchtige

Im Abendlicht von Möggenweiler via Hungerberg zum Gehrenberg um Aussicht, Stimmung und Vollmond zu genießen.
(Gehzeit: 1,5h)

Termin: Mittwoch, 6. September
Start in Möggenweiler: 19.30h (Fahrgemeinschaft wird abgesprochen)
Weitere Details: Stirnlampe!, Getränk und dem Wetter entsprechende Kleidung

(Ausweichtermin: Donnerstag 5. Oktober Start im Möggenweiler um 18:30h)

Anmeldung (bis spätestens 2 Tage vorher) bitte an Christine Goehringer: christine.goehringer@psg-fn

Erstbesteigung - Seniorentour auf den Piesenkopf (1629m)

2017.06.17 Sa 13 45 20 PiesenkopfBei unserer 14-tägigen Dienstagswanderung waren 4 Senioren unterwegs zum Piesenkopf. Der wenig bekannte und begangene Berg wurde sicherlich nicht zum ersten Mal bestiegen. Für uns Senioren, die wir schon seit 60 Jahren Bergluft atmen, war es eine Erstbesteigung. Der Berg liegt im Balderschwanger Tal und kann über einen Rundwanderweg begangen werden. Von der Scheuen Alpe gingen wir Richtung Osten an der Dinigörgen Alpe vorbei und erreichten danach ein interessantes Moorgebiet. Jetzt hieß es aufpassen, denn dort konnte man schon mal bis zum Knöchel einsinken. In dieser Moorlandschaft und in den angrenzenden Wiesen war eine Blumenpracht zu bewundern (Nelken, Primel, Trollblumen, Wollgras, Vergissmeinnicht, einzelne Enziane und üppiges Knabenkraut). Etwa auf der halben Strecke ist ein Abstecher zum Piesenkopfgipfel möglich. Wem das zu viel ist, der kann auch den Rundweg ohne Gipfelansturm fortsetzen.

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PSG Kursangebot beim SSV Herbst/Winter 2017/2018

ssv fnDie PSG Kurse beim SSV sind ab sofort online buchbar, siehe www.sportkurse-fn.de

Die Verteilung der Kursprogramme erfolgt auch über Ortsnachrichten, öffentliche Einrichtungen, Banken etc.

sportprogramm

Montags: Sie und Er Skigymnastik mit Christine Goehringer und Andrea Stimmler

Sportprogramm zur Steigerung der Fitness und Erhalt der Gesundheit - nicht nur für die Piste
Start am Montag, 11. September um 19.30h in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Anmeldung beim SSV für PSG Mitglieder (aktiv) zur Teilnahme nicht erforderlich.

Mittwochs: SSV Angebot - Aerobic meets Workout mit Ellen Pottschien

Herzkreislauf-, Kraft-, und Beweglichkeitstraining. Gesundheitsorientierte Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations-, und Dehnungsübungen. Spaß haben, zur Musik auspowern und entspannen. Für Anfänger und Fortgeschrittene
Start am Mittwoch, 20. September um 19.30 h (60 min) in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende). Kurs ist für auch PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig

Mittwochs: Badminton mit Volker Dunz
Interesse zum regelmäßigen Badmintonspiel? Ein Trainingsangebot, das deine Konzentration, Reaktion, Grundschnelligkeit und Kondition verbessert. Kein leistungsorientiertes Angebot, aber mit etwas taktischem Geschick kannst du jeden Mittwoch deinen persönlichen „Pokal“ mit nach Hause nehmen. Angebot ist für aktive  Mitglieder kostenfrei.
Start nach den Sommerferien, 20.30h – 22.00h in der Sporthalle der Schreienesch Hauptschule.
Details bitte erfragen bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Donnerstags: SSV Angebot - All in One für Frau und Mann mit Daniela Ernst

Sie mögen intensives Training und testen gerne Ihre Grenzen aus? Hier werden Sie mehr Kraft entwickeln und dazu Balance Koordination und ganz besonders Ihre Beweglichkeit verbessern.
Start am Donnerstag, 21. September um 18.30 h (60 min) in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende). Kurs ist für auch PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig

Donnerstags: SSV Angebot - Ganzheitliches Yoga mit Anita Vos (bereits ausgebucht)

Mit Körperübungen (Asanas) erhalten wir den Körper kraftvoll und beweglich und lösen Verspannungen. Atemübungen und Tiefenentspannung erhöhen die Lebensenergie und führen zur inneren Ruhe und Harmonie (bitte Gymnastikmatte und Decke mitbringen)
Start am Donnerstag, 21. September um 19.45 h (90 min) in der Turnhalle Schnetzenhausen
Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende). Kurs ist für auch PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig

RaSaBo-Freizeit-Kickturnier

Für 2017 abgesagt, wegen mangelnder Teilnehmerzahl!

Einladung zur Teilnahme RaSaBo-Freizeit-Kickturnier ums Seemooser Horn
Hierzu sind erstmal alle PSG Sportabteilungen recht herzlich eingeladen. Aber natürlich auch Eure Freunde, Arbeitskollegen und/oder andere Vereine. D.h. gebt die Infos in Eurem Bekanntenkreis gerne weiter, sodass wir noch genügend Mannschaften zusammenbekommen. Der detaillierte Turniermodus wird dann, je nach Anzahl angemeldeter Mannschaften, kurzfristig bekanntgegeben.

Hierbei soll der Spaß im Vordergrund stehen!

Wann: Samstag, den 12. Aug 2017 ab 13:00 Uhr (kein Ausweichtermin)

Wo: Vereinsgelände des PSG Friedrichshafen & AKA Vereinsheim am Seemooser Horn

Teilnehmer: alle PSG Sportabteilungen und Freunde (Arbeitskollegen, andere Vereine etc.)

Anmeldung:
Interessierte Spieler/innen können sich am einfachsten per E-Mail über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden.
Bitte um Angabe von (lustiger) Team-Bezeichnung, Ansprechpartner und geplante Anzahl Spieler der Mannschaft.
Falls jemand Kuchen, Salate und kl. Gimmicks als Preise zur Verfügung stellen möchte, einfach ggf. per Mail ankündigen. 

Freuen uns auch über sonstige Unterstützung z.B. bei Turnierleitung.

Bei Fragen: Andreas Linhart Handy 0179 123 21 81

Meldeschluss: Dienstag, 08.Aug.2017 

Beitrag: 5€ pro Person insb. für kl. Preise und Grillgut (zu Turnierbeginn an Turnierleitung zu zahlen)

Verpflegung:

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Pfänderwalk für Frühaufsteher

Direkt unterhalb der Bahn führt uns ein stetig ansteigender Weg auf den Pfänder. Die ca 3 km und 550 Hm werden in einem zügigen Tempo gelaufen, jedoch nicht, ohne ganz nebenbei die herrlichen Ausblicke auf den See zu genießen.

Termin: Sonntag, den 09. Juli 7.00h bis ca 11.00 Uhr
Abfahrt: (Fahrgemeinschaft) in FN um 7.00 Uhr
Treffpunkt: wird bei Anmeldung besprochen

Weitere Infos und Anmeldung bitte an Christine Goehringer: christine.goehringer@psg-fn

Trinkflasche, Sportschuhe mit gutem Halt und Profil oder Wanderschuhe, NW Stöcke (Wanderstöcke), Ausweis und einen „Müsliriegel“ mitnehmen.
Info: Der Bergweg ist recht gut zu gehen aber bei bereits geringer Feuchtigkeit rutschig. Und wer Knieprobleme hat, kann sich von der Bahn retour ins Tal bringen lassen.

Neues Sommerangebot: Yoga auf dem SUP Board

**** DAS ANGEBOT IST BEREITS AUSGEBUCHT ****

Aktiv, kraftvoll, mit Ausdauer und Beweglichkeit durch den Sommer 2017
Jetzt anmelden beim Sommerangebot der PSG - Der Sportclub am Seemooser Horn

sup yoga1Mit einem hohen Maß an Konzentration und Achtsamkeit führst du Asanas auf einer schwimmenden Yogamatte aus. Die sanften Wellenbewegungen des Wassers und der Blick in die Natur sind ein elementarer Bestandteil der Yogastunde und wirken wie ein kleiner Kurzurlaub auf deiner eigenen Insel.

Vorkenntnisse für das SUP sind nicht erforderlich. Vorkenntnisse zum Yoga sind vorteilhaft, jedoch keine Voraussetzung.

Termin: Dienstag, den 11.07 / 18.07 / 25.07 / 01.08; 18:30 – 20.00 Uhr
Ort: PSG Strandgelände auf dem Wasser
Kosten*: Mitglieder kostenlos, "Noch-Nicht-Mitglieder" 15.-€/Abend

Weitere Infos und Anmeldung bitte an Claudia Huber e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

* Begrenzte Teilnehmerzahl; Mitglieder des Vereins werden bei der Anmeldung vorrangig behandelt. Wir bitten um Verständnis.

Organisatorisches:
Die Yogaeinheit findet nur bei sturmfreiem Wetter statt und startet um 18.30h mit den gemeinsamen Vorbereitungsarbeiten sowie dem Anordnen der Boards auf dem See und endet nach dem Aufräumen der Boards. Für einen reibungslosen Ablauf ist ein pünktlicher Start erforderlich, dh alle Teilnehmer müssen sich spätestens um 18.30h am Treffpunkt „Eingang Surfkeller“ einfinden. Mitgebracht werden muß nichts, außer Badekleidung (auch Sportkleidung funktioniert) und einem entsprechenden Sonnenschutz (Sonnencreme/Kopfbedeckung).

Mit dem Mountainbike auf der Lecknertalrunde

MTB Lecknertal 2Am Anfang der Woche war schon abzusehen, dass das Wetter am Wochenende schön werden würde. So schrieb ich in unserer WhatsApp-Gruppe wer denn Zeit und Lust für eine größere MTB-Tour hätte. Für die vorgeschlagenen 1.500 Hm wollte sich niemand so recht melden. Aber 1.200 Hm waren vorstellbar und so waren wir am Ende zu viert, die die Lecknertal-Runde in Angriff nahmen.

Ich schaue immer gerne bei Outdooractive im Tourenarchiv nach und kann dieses Portal wirklich nur empfehlen. Die Bedienung ist sehr intuitiv, die Macher kommen aus dem Allgäu und man findet eigentlich immer eine geeignete Tour, wenn man einfach mal was Neues machen will.

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Aktiv, kraftvoll, beweglich und mit Ausdauer durch den Sommer 2017

Jetzt anmelden beim Sommerangebot der PSG

Beweglich bleiben und zur inneren Mitte finden!
Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Tiefenentspannung für Beweglichkeit, Kraft, Harmonie und innere Ruhe. Das Yogaangebot von Anita ist eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung!

Termin: Donnerstag, den 22.06 / 29.06 / 13.07 / 20.07; 18:30 – 20.00 Uhr
Ort: im Freien am PSG Strandgelände
Kosten*: Mitglieder kostenlos; "Noch-Nicht-Mitglieder" 15.-€.

Die Yogastunde findet nur bei trockenem Wetter statt.
Bitte Matte und Decke mitbringen.
Weitere Infos und Anmeldung bitte an Übungsleiterin Anita Vos (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
* Begrenzte Teilnehmerzahl; Mitglieder des Vereins werden bei der Anmeldung vorrangig behandelt. Wir bitten um Verständnis.

Beweglich und kräftig bleiben!
Kräftigende Übungen für die gesamte Körpermuskulatur, begleitet von einen wohlfühlenden Dehnprogramm stehen in diesem intensiven 45-minütigen Angebot von Daniela im Fokus für mehr Kraft und Beweglichkeit!
Auch für Einsteiger geeignet.

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Information an die Sie und Er Skigymnastikteilnehmer

Die Tage werden länger und auch die Temperaturen sollten bald einen Trend nach oben aufweisen.... Dann fällt das IndoorSporteln manchmal schwer......
Folgenden Trainingsplan bieten Andrea und Christine euch in den nächsten Wochen an. (Noch nie mitgemacht bei der Skigymnastik, aber Interesse am Angebot teilzunehmen? Einfach eine kurze e-mail an christine.goehringer@psg-fn schicken.)

gymnastik18. Mai
Sie und Er Skigymnastik 19.30h - 21.00 h in der Pestalozzihalle

 

15. / 22. / 29. Mai sowie (nach Pfingsten) am 12. / 19. Juni

gymnastik2

Beweglichkeit und Kraft 19.30h - 20.30 h am AKA Strandgelände (bei Schlechtwetter in der Pestalozzihalle). 
Wie im letzten Jahr, werde ich euch jeweils am Sonntagabend zur Wettersituation, bzw dem Ort des Trainings per e-mail verbindlich informieren.

grillen26. Juni
18.30h Abschlußtraining am AkaGrill

 

3. Juli bis 4. September

nordic walking18.30h - 20h Nordic Walking rund um Raderach
Treffpunkt in Raderach auf dem Parkplatz bei der Feuerwache (oben auf dem Berg). Die knapp 9 km Runde führt uns durch das Naturschutzgebiet (auch dieses Jahr sind Storch und Urrind mit dabei) am Raderacher Weiher und Hepbacher Ried vorbei nach Oberleimbach und über die Hutwiesen wieder zurück zum Ausgangspunkt.

Einladung zum Beachvolleyball Schleifchenturnier

BeachvolleyballEinladung zur Teilnahme am Beachvolleyball Schleifchenturnier

Hierzu sind alle PSG Sportabteilungen recht herzlich eingeladen. Jeder der schon mal Beachvolleyball gespielt hat und ein bisschen im Training ist, kann an diesem Turnier teilnehmen. Teams werden per Losverfahren für jedes Spiel zugelost.

Wann: Samstag, den 20. Mai 2017 ab 10:30 Uhr
(Ausweichtermin: Samstag den 27.Mai 2017)
Die Siegerehrung und gemütlicher Hock mit Grillfest findet direkt im Anschluss an das Finale statt.

Wo: Vereinsgelände des PSG Friedrichshafen am Seemooser Horn

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Bericht zum Freizeit-Volleyball-Turnier in Bermatingen

volleyball20170326

14 Mannschaften aus der Region und Österreich spielten am Sonntag den 26.03.2017 beim 27. Freizeit-Volleyball-Turnier um den Wanderpokal des Turnvereins Bermatingen 1957 e.V.. „Gekämpft“ wurde von 9.00 bis 18.30h, lediglich unterbrochen von einen Mittagessen sowie Kaffee und Kuchen. Die Organisation, eine hervorragende Verpflegung, zirka 50 interessierte Zuschauer (inklusive Ekki/Dieter) und der Spaß am Spiel machten die Teilnahme an diesem Turnier zu einem schönen Event! Und mit dem 9. Platz haben sich unsere 6 Hobbyspieler Maria, Astrit, Konrad, Ralf, Nico, Kurt (Gerd als Gastspieler) super geschlagen. Hut ab!

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Bericht vom PSG Langlaufforum in Davos 17.-19. Februar

davos skaten 1

Eine letzte „Aufarbeitung“ des Winters 2016/2017. Mitte Februar verbrachten 13 langlaufbegeisterte PSG Mitglieder ein gemeinsames Wochenende in Davos zum „PSG LangLaufForum“. Untergebracht im „Youth Palace“ mit gigantischer Aussicht auf die Alpenmetropole eingebettet in eine wunderschöne Berglandschaft. Unterwegs auf den anspruchsvollen Loipen des Landwassertals mit seinen Seitentälern, sowie dem nicht weniger anspruchsvollen Loipenangebot im Nachbarort Klosters. Der Schnee, das Wetter, die Stimmung, unsere Kondition, die kleinen Pausen zwischendurch…..alles bestens! Kurzum ein wunderschönes Wochenende!

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Abteilungsversammlung Freizeit- und Outdoorsport

Einladung zur Abteilungsversammlung der Abteilung Freizeit- und Outdoorsport
Am Dienstag, den 28. März 2016 um 19:30 Uhr im Vereinsheim am Seemooser Horn

Tagesordnungspunkte:
-Begrüßung
-Rückblick 2016 + Ausblick 2017
-Kassenbericht
-Neuwahlen der Abteilungsleitung
-Sonstiges
-Anträge aus der Abteilung

Anträge sind bis spätestens 19.03.2017 per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  zu richten.
Wir freuen uns über rege Teilnahme.

Die Abteilungsleitung

PSG Kursangebot beim SSV Frühjahr/Sommer 2017

ssv fnDie PSG Kurse beim SSV sind ab sofort online buchbar, siehe www.sportkurse-fn.de

Die Verteilung der Kursprogramme erfolgt auch über Ortsnachrichten, öffentliche Einrichtungen, Banken etc.

sportprogramm

Montags: Sie und Er Skigymnastik mit Christine Goehringer und Andrea Stimmler

Sportprogramm zur Steigerung der Fitness und Erhalt der Gesundheit - nicht nur für die Piste
Start am Montag, 02. Februar um 19.30h in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenfrei, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme nicht erforderlich

Mittwochs: Aerobic meets Workout mit Ellen Pottschien
Herzkreislauf-, Kraft-, und Beweglichkeitstraining. Gesundheitsorientierte Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations-, und Dehnungsübungen. Spaß haben, zur Musik auspowern und entspannen. Für Anfänger und Fortgeschrittene
Start am Mittwoch, 08. Februar um 19.30 h (60 min) in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (15 Abende)

Donnerstags: All in One für Frau und Mann mit Daniela Ernst
Sie mögen intensives Training und testen gerne Ihre Grenzen aus? Hier werden Sie mehr Kraft entwickeln und dazu Balance Koordination und ganz besonders Ihre Beweglichkeit verbessern.
Start am Donnerstag, 09. Februar um 18.30 h (90 min) in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende)

Donnerstags: Ganzheitliches Yoga mit Anita Vos
Mit Körperübungen (Asanas) erhalten wir den Körper kraftvoll und beweglich und lösen Verspannungen. Atemübungen und Tiefenentspannung erhöhen die Lebensenergie und führen zur inneren Ruhe und Harmonie (bitte Gymnastikmatte und Decke mitbringen)
Start am Donnerstag, 09. Februar um 19.45 h (90 min) in der Turnhalle Schnetzenhausen
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende)

Kostenloses Schnupperangebot vom PSG

aerobic symbolMittwochs, 9. November bis 14. Dezember
in der großen Pestalozzihalle von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Aerobic meets Workout
Herzkreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Gesundheitsorienterte Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen. Spaß haben, zur Musik auspowern und entspannen. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Trainerin: Ellen Pottschien (Aerobic Trainerin, Übungsleiterin Haltung und Bewegung, Rückenschulleiterin, Pilates Kursleiterin).

Neugierig geworden und Interesse mitzumachen?
Dann melde dich kurz per e-mail bei Ellen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

7. Vereinsmeisterschaft der PSG im Pétanque - Boule

7. Vereinsmeisterschaft der PSG
am Samstag, 22. Oktober 2015

Ab 11:00 Uhr Weißwurstfrühstück bei Danie.
Einschreibschluss: 12.00 Uhr
Spielberechtigt: alle Vereinsmitglieder
Einschreibgebühr: 3 Euro (Jugendliche 0,00 Euro)
Modus: Doublettes supermêlée – 3 Runden
(in jeder Runde wird ein(e) andere(r) Mitspieler(in) zugelost, die besten 8 kommen weiter –
die Finalisten spielen den Vereinsmeister im Tête à Tête (1 gegen 1) aus.

Für Essen und Trinken sorgt Danie

Leihkugeln sind vorhanden!

Kontakt: Ebse Meßmer, Tel. 07541-57534, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Langlauf Wochenende in Davos

langlauf2Der nächste Winter kommt bestimmt und will rechtzeitig "verplant" sein!
(Bitte beachtet die äußerst frühzeitige und sehr kurze Anmeldefrist)

17. – 19. Februar 2017 Langlauf in Davos
Das Loipennetz in Davos Klosters umfasst 46 km Skating-Loipen aller Schwierigkeitsgrade. Eines haben sie alle gemeinsam: Sie sind top präpariert.......Langlaufen auf den FIS-Rennloipen im Flüelatal, wo auch Dario Cologna & Co um Weltcup Punkte kämpfen? Oder Spuren durch romantische Seitentäler ziehen? Wer möchte da nicht dabei sein?

Übernachtung: Youthpalace DAVOS in 3 oder 4 Bettzimmern
Preis pro Person und Nacht mit Frühstück, Abendessen und Kurtaxe beträgt ca. 90.- SFr.

An-und Abreise: nach Absprache mit Privat PKW (Parkplatz pro Nacht 7.- SFr und frühzeitige Anmeldung der Anzahl Plätze nötig)

Anmeldung: Verbindliche Anmeldung bis 23. September 2016 bei Christine Göhringer

PSG Kursangebot Herbst/Winter 2016

ssv fnDie PSG Kurse beim SSV sind ab 30. Juli 2016 online buchbar, siehe www.sportkurse-fn.de

Die Verteilung der Kursprogramme erfolgt auch über Ortsnachrichten, öffentliche Einrichtungen, Banken etc.

sportprogramm

Montags: Pilates-Flow mit Kristin Brauchle
Ganzkörperkräftigung für Mann und Frau. Fließende Übungen für eine stabile Mitte (bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen)
Start 19. September um 17.15h (60 min) in der Bodenseesporthalle, Versehrtenraum
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (10 Abende)

Montags: Sie und Er Skigymnastik mit Christine Goehringer und Andrea Stimmler
Sportprogramm zur Steigerung der Fitness und Erhalt der Gesundheit - nicht nur für die Piste
Start am Montag, 19. September um 19.30h in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenfrei, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme nicht erforderlich

Neu! Mittwochs: Ganzkörpertraining - Body Flow mit Ellen Pottschien*
Nach einem dynamischen Warm-up geht es mit einem abwechslungsreichen Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationstraining für Muskeln, Gelenke und Bindegewebe weiter.
Start am Mittwoch, 21. September um 19.30 h (90 min) in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (13 Abende)

Donnerstags: All in One für Frau und Mann mit Daniela Ernst
Sie mögen intensives Training und testen gerne Ihre Grenzen aus? Hier werden Sie mehr Kraft entwickeln und dazu Balance Koordination und ganz besonders Ihre Beweglichkeit verbessern.
Start am Donnerstag, 22. September um 18.30 h (90 min) in der großen Turnhalle Pestalozzischule
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende)

Donnerstags: Ganzheitliches Yoga mit Anita Vos
Mit Körperübungen (Asanas) erhalten wir den Körper kraftvoll und beweglich und lösen Verspannungen. Atemübungen und Tiefenentspannung erhöhen die Lebensenergie und führen zur inneren Ruhe und Harmonie (bitte Gymnastikmatte und Decke mitbringen)
Start am Donnerstag, 22. September um 19.45 h (90 min) in der Turnhalle Schnetzenhausen
Kurs ist für PSG Mitglieder (aktiv) kostenpflichtig, Anmeldung beim SSV zur Teilnahme erforderlich (12 Abende)

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Holiday Workout am Strandgelände

maxxfKrafttraining mit dem eigenen Körpergewicht für Jedermann/-frau. Wir nutzen unseren Körper als Trainingsgerät für extrem wirksame und effektive Übungen. Durch regelmäßiges Training formen wir unseren Körper, erhöhen unsere Kraft und bleiben fit.

Hier die weiteren Infos ...
Termin: Geplant sind 4 Einheiten jeweils Donnerstag, den 04./11./18./25. August
Zeit: 18:30 Uhr, Dauer 45-60 min.
Ort: im Freien am PSG Strandgelände  (nur bei schönem/trockenen Wetter)
Kosten: Mitglieder kostenlos, "Noch-Nicht-Mitglieder" 10€

Für Frauen und Männer geeignet, Anmeldung erwünscht.
Mitzubringen ist eine Sport- oder Isomatte oder eine Unterlage, auf die man sich bequem legen bzw. setzen kann.
Weitere Infos und Anmeldung bei der Übungsleiterin Daniela Ernst: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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