Fitness im Freien

Fitnessgymnastik am Seemooser Horn

Gymnastik am Strand

Kräftigende Übungen für die gesamte Körpermuskulatur, begleitet von einen wohlfühlenden Dehnprogramm stehen in diesem 60-minütigen Angebot für mehr Kraft und Beweglichkeit! Auch für Einsteiger geeignet.

Termin: Montags ab dem 01.07.2019; 18.30 – 19.30 Uhr (Saison beendet. Es geht ab dem 16. September 2019 in der Halle weiter, siehe http://www.psg-fn.de/freizeit-und-outdoor/fitness-halle/

Übungsleiter:
Christine Göhringer, fon 07541 44833, email christine.goehringer@psg-fn.de

 

Yoga am See Anita1
Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Tiefenentspannung für Beweglichkeit, Kraft, Harmonie und innere Ruhe. Das Angebot (90 Minuten) bietet eine gute Mischung aus Anspannung und Entspannung.
Termin: Flexibel, Tag und Uhrzeit wird jeweils vorab per e-mail bekanntgegeben. Bitte melde dich mit deinem  Namen (Vor- und Nachname) bei Strandsport@psg-fn.de, wenn du in den e-mail Verteiler aufgenommen werden möchtest. 
Übungsleiter:
Anita Vos 
Voraussetzung: 

Du bist aktives Mitglied in der PSG und hast deine Matte und Decke dabei.

 


Sportliches mit Wanderschuhen oder Bike 

Sonntag, 23. Juni 2019: Bullerschkopf, Hohe Kirche, Hafnerköpfe (Wandern)
Samstag, 29. Juni 2019: Winterstaude (Wandern)
WoE, 30. Aug – 01. Sept 2019: Auf der Bündner Haute Route (Wandern)
Sonntag, 08. Sept 2019: Tour durchs Ravensburger Hinterland (MTB)
Sonntag, 15. Sept. 2019: Rangiswanger Horn (Wandern)
Samstag, 21. Sept 2019: Nagelflugkette (Wandern)
Sonntag, 22. Sept 2019: Vom AKA nach Überlingen (MTB)

Die Details zu den Touren findest du hier 

 


Walking / Nordic Walking ganzjährig

Ob mit oder ohne Stöcke, Walking trainiert den ganzen Körper. Du bleibst beweglich, kräftigst dein Herz- Kreislaufsystem und bist dazu in der freien Natur unterwegs, das stärkt deine Sinne und deine Abwehrkräfte. Und ganz nebenbei hilft es, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen. Termine, Strecke und Umfang sind nicht festgelegt, eine Teilnahme erfolgt via What’s App: Gruppe „PSG Nordic Walk“.

Ganzjähriges Angebot
Bei Interesse bitte beim Übungsleiter melden.
(Kein Whats’App? Trotzdem melden, wir finden eine Alternative für dich)

Übungsleiter:
Christine Göhringer, fon 07541 33932, email christine.goehringer@psg-fn.de
Gabi Frank-Wurst, fon 07541 27924, email gabi.frank-wurst@psg-fn.de

 


Skilanglauf (Schwerpunkt Skating)

Das Langlaufen ist nicht nur ein ideales Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung von Armen, Beinen, Rücken und Rumpf, das gesamte Herz-/Kreislaufsystem fordert, sondern es tut auch der Psyche sehr gut. Das Dahingleiten durch die verschneite Winterlandschaft bei klarer, kalter Luft macht irre Laune! Bei uns im Verein gibt es eine Gruppe begeisterter Skater die sich in den Wintermonaten über eine What`s App Gruppe zu gemeinsamen Langlaufausflügen verabreden.

Du hast bereits erste Erfahrungen mit den Skating Skiern gemacht und möchtest dich der Gruppe anschließen? Dann melde dich, und wir nehmen dich auf bei What`s App  „PSG Nordic Ski“.

Ansprechpartner: Christine Göhringer, fon 07541 44833, email christine.goehringer@psg-fn.de