Fitness im Freien

Walking / Nordic Walking ganzjährig

Ob mit oder ohne Stöcke, Walking trainiert den ganzen Körper. Du bleibst beweglich, kräftigst dein Herz- Kreislaufsystem und bist dazu in der freien Natur unterwegs, das stärkt deine Sinne und deine Abwehrkräfte. Und ganz nebenbei hilft es, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen. Termine, Strecke und Umfang sind nicht festgelegt, eine Teilnahme erfolgt via What’s App: Gruppe „PSG Nordic Walk“.

Ganzjähriges Angebot
Bei Interesse bitte beim Übungsleiter melden.
(Kein Whats’App? Trotzdem melden, wir finden eine Alternative für dich)

Übungsleiter:
Christine Göhringer, fon 07541 33932, email christine.goehringer@psg-fn.de
Gabi Frank-Wurst, fon 07541 27924, email gabi.frank-wurst@psg-fn.de

 

Nordic Walking im „Hinterland“ (zusätzliches Angebot in den Sommermonaten)

Die knapp 9 km Runde führt uns durch das Naturschutzgebiet (auch dieses Jahr sind Storch und Urrind mit dabei) am Raderacher Weiher und Hepbacher Ried vorbei nach Oberleimbach und über die Hutwiesen wieder zurück zum Ausgangspunkt.

Termin: Montags alle zwei Wochen (gerade Wochen) ab dem 11.06; 18.30 – 20.00 Uhr
Treffpunkt: Raderach am Feuerwehrhaus (oben auf dem Berg)

Übungsleiter:
Christine Göhringer, fon 07541 33932, email christine.goehringer@psg-fn.de

 


Fitnessgymnastik am Seemooser Horn (Sommermonate)

Yoga auf dem SUP

Mit einem hohen Maß an Konzentration und Achtsamkeit führst du Asanas auf einer schwimmenden Yogamatte aus. Die sanften Wellenbewegungen des Wassers und der Blick in die Natur sind ein elementarer Bestandteil der Yogastunde und wirken wie ein kleiner Kurzurlaub auf deiner eigenen Insel. Vorkenntnisse für das

SUP sind nicht erforderlich. Vorkenntnisse zum Yoga sind vorteilhaft, jedoch keine Voraussetzung.

Termin: Dienstag, den 26.06 / 03.07 / 10.07 / 17.7; 18.30 – 20.00 Uhr 

Kosten*: Mitglieder kostenlos, „Noch-Nicht-Mitglieder“ 15.-€/Abend
Weitere Infos und Anmeldung bitte an Claudia Huber (e-mail: Info@namasteyoga.today)

 

Gymnastik am Strand

Kräftigende Übungen für die gesamte Körpermuskulatur, begleitet von einen wohlfühlenden Dehnprogramm stehen in diesem 60-minütigen Angebot für mehr Kraft und Beweglichkeit! Auch für Einsteiger geeignet.

Termin: Montags alle zwei Wochen (ungerade Wochen) ab dem 04.06; 18.30 – 19.30 Uhr

Übungsleiter:
Christine Göhringer, fon 07541 33932, email christine.goehringer@psg-fn.de

 


Sportliches mit Wanderschuhen oder Bike (Sommermonate)

Samstag, 16. Juni 2018: Damülser Rundtour (Wandern)
Sonntag, 24. Juni 2018: Rund um die Kanisfluh (MTB)
Samstag, 07. Juli 2018: Klettersteig für die Jugend – Gargellen
Samstag, 21. Juli 2018: Säntisüberschreitung (Wandern)
Sonntag, 22. Juli 2018: Bullerschkopf, Hohe Kirche, Hafnerköpfe (Wandern)
Sonntag, 12. August 2018: Rundtour Kronberg (Wandern)
Sonntag, 16. September 2018: Durchs Hinterland des Bodensees (MTB)
Samstag/Sonntag, 22. / 23. September 2018: Julierpass-Jenatsch Hütte -Val Bever  (Wandern)
Samstag, 29. September 2018: Rund um den Piesenkopf (Wandern)

Die Details zu den Touren findest du in der Rubrik: Freizeit und Outdoor / Aktuelles / News Freizeit und Outdoorsport vom 13. Mai 2018 (Christine Göhringer)

 


Skilanglauf (Schwerpunkt Skating) (Wintermonate)

Das Langlaufen ist nicht nur ein ideales Ganzkörpertraining, das neben der Kräftigung von Armen, Beinen, Rücken und Rumpf, das gesamte Herz-/Kreislaufsystem fordert, sondern es tut auch der Psyche sehr gut. Das Dahingleiten durch die verschneite Winterlandschaft bei klarer, kalter Luft macht irre Laune! Bei uns im Verein gibt es eine Gruppe begeisterter Skater die sich in den Wintermonaten über eine What`s App Gruppe zu gemeinsamen Langlaufausflügen verabreden.

Du hast bereits erste Erfahrungen mit den Skating Skiern gemacht und möchtest dich der Gruppe anschließen? Dann melde dich, und wir nehmen dich auf bei What`s App  „PSG Nordic Ski“.

Ansprechpartner: Christine Göhringer, fon 07541 33932, email christine.goehringer@psg-fn.de